نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی یکی از نگرانیهای مهم افرادی است که جراحی رینوپلاستی انجام دادهاند. مدل خوابیدن بعد از عمل بینی هم روی راحتی بیمار تاثیر دارد و هم میتواند میزان تورم و کبودی را تحت تاثیر قرار دهد. بعد از جراحی بافتهای بینی هنوز در حال ترمیم هستند و اگر به آنها فشار یا ضربه وارد شود باعث ناراحتی و تورم میشود. برای همین باید وضعیت مناسبی موقع خواب داشته باشید.
به توصیه پزشکان بهترین حالت خواب بعد از عمل بینی خوابیدن به پشت است طوری که سر بالاتر قرار بگیرد و برای این کار باید چند بالش زیر سر قرار داد. وقتی سر را بالا نگه میدارید تجمع مایعات و تورم کمتر شده و از طرفی احتمال برخورد بینی با بالش یا وارد شدن فشار به آن کم میشود. مدت زمان رعایت کردن این نکات برای همه یکسان نیست و ممکن است بسته به شدت و پیچیدگی جراحی و روند ترمیم بدن متفاوت باشد و به توصیه جراح بستگی دارد. ۰۲۱۲۶۲۰۵۶۱۰ – ۰۹۹۱۲۷۴۱۰۲۷
چرا نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی اهمیت دارد؟
بعد از عمل بینی صورت و بینی تا حدی تورم و کبودی دارند که طبیعی است. در روزهای اول بافتهای اطراف بینی و صورت واکنشهای التهابی دارند و بیمار موقع خواب دچار تورم، گرفتگی بینی یا فشار در ناحیه جراحی میشود. وضعیت بدن روی این موضوع اثر دارد. وقتی سر کاملا پایین و همسطح بدن قرار میگیرد، ممکن است تورم صورت و اطراف بینی بیشتر شود. بالا نگه داشتن سر این حالت را کمتر میکند.
از طرفی اگر به پهلو یا شکم بخوابید احتمال اینکه صورت با بالش برخورد داشته باشد بیشتر میشود و ممکن است فرد موقع خواب ناخودآگاه به صورت یا بینیاش فشار وارد کند. برای همین در روزهای اول بعد از عمل توصیه میشود از خوابیدن در وضعیتهایی که به صورت و بینی فشار وارد میکند خودداری کنید.
در صورتی که قصد جراحی بینی به هدف زیبایی یا درمانی دارید میتوانید با شمارههای کلینیک دکتر پاچناری، متخصص جراحی بینی در تهران، واقع در زعفرانیه تهران تماس بگیرید و وقت مشاوره خود را رزرو کنید. ۰۲۱۲۶۲۰۵۶۱۰ – ۰۹۹۱۲۷۴۱۰۲۷
بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل بینی چیست؟
بهترین وضعیت خوابیدن به پشت است طوری که سر و بالاتنه کمی بالاتر از بدن باشد. در این حالت صورت رو به بالا قرار میگیرد و بینی مستقیماً با بالش تماس ندارد. برای خوابیدن به پشت دو یا سه بالش مناسب زیر سر بگذارید بالشها نباید زیادی نرم باشند تا گردن در وضعیت بد قرار بگیرد و باعث درد و ناراحتی شود. استفاده از بالش شیبدار میتواند گزینه مناسبی باشد، زیرا سطحی نسبتاً یکنواخت برای بالا نگه داشتن سر و بالاتنه ایجاد میکند. اگر بالش مخصوص در دسترس ندارید چند بالش را طوری روی هم بگذارید که یک سطح شیبدار ایجاد کند که بالاتنه هم در وضعیت شیبدار قرار بگیرد. با این کار فشار اضافه به گردن وارد نمیشود.
چگونه بعد از عمل بینی به پشت بخوابیم؟
اگر عادت دارید به پهلو یا روی شکم بخوابید احتمالا اوایل خوابیدن به پشت برای شما سخت است. برای راحتی بیشتر بالشها را همانطور که توضیح دادیم روی هم قرار دهید تا سر و بالاتنه کمی بالاتر بیایند. بعد دو طرف بدنتان بالش بگذارید تا موقع خواب ناخودآگاه به پهلوها نچرخید. برای بعضی افراد هم بهتر است از بالشهای گردنی استفاده شود که به ثابت ماندن سر کمک کند. باید تا جای ممکن جلوی غلت خوردن و برخورد صورت با بالش را کم کنید. قطعا برای کسانی که عادت ندارند روزهای اول سخت است ولی بدن بعد از چند شب عادت میکند. محیطی آرام، تنظیم مناسب دمای اتاق و استفاده از بالش راحت میتواند خوابیدن بعد از جراحی بینی را برای شما راحتتر میکند.
اگر به پولیپ بینی مشکوک هستید به صفحه تفاوت پولیپ بینی و انحراف بینی مراجعه کنید تا اطلاعات بیشتری درباره این موضوع کسب کنید. ۰۲۱۲۶۲۰۵۶۱۰ – ۰۹۹۱۲۷۴۱۰۲۷
بعد از عمل بینی تا چه مدت باید طاق باز خوابید؟
هیچ جواب ثابت و مشخصی برای این سوال وجود ندارد و مدت زمان به پشت خوابیدن بعد از عمل بینی فرد به فرد متفاوت است. بعضی پزشکان بسته به وضعیت بیمار یک هفته طاق باز خوابیدن را توصیه میکنند و برای بعضی دیگر دو هفته را پیشنهاد میدهند. در بعضی موارد جراحی پیچیده به خاطر شرایط خاص بینی ممکن است لازم باشد بیمار مدت طولانیتری به پشت بخوابد. پس برای این موضوع دنبال عدد نباشید و توصیه جراح خود را در نظر بگیرید. در مواردی که ساختار استخوانی و غضروفی بینی تغییر داده شده باید از بینی در برابر هر فشار و ضربهای محافظت کرد.
به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی
خوابیدن به پهلو در روزهای ابتدایی معمولا توصیه نمیشود چون ممکن است صورت و بینی با بالش تماس پیدا کند و به بافتهای در حال ترمیم فشار یکطرفه وارد شود. در این شرایط تورم و کبودی در یک سمت بینی بیشتر به نظر میرسد. ولی باز هم نمیتوان گفت همه میتوانند بعد از مدت معینی بعد از عمل به پهلو بخوابند. بعضی افراد بعد از دوره بهبود اولیه و با تایید جراح میتوانند کمکم به وضعیت قبلی بخوابند ولی در بعضی موارد لازم است بیمار مدت زمان بیشتر از وارد شدن فشار به بینی جلوگیری کند.
در صفحه تفاوت عمل بینی مردان و زنان میتوانید اطلاعات خوبی درباره عمل زیبایی به روشهای مختلف پیدا کنید. ۰۲۱۲۶۲۰۵۶۱۰ – ۰۹۹۱۲۷۴۱۰۲۷
آیا خوابیدن روی شکم بعد از عمل بینی ممنوع است؟
یکی از بدترین مدلهای خوابیدن بعد از عمل بینی خوابیدن به روی شکم است. در این حالت صورت کاملا به بالش میچسبد و احتمالا فشار زیادی به صورت و بینی وارد میشود. علاوه بر این فرد ممکن است موقع تغییر وضعیت بدن به صورت ناخواسته بینی خودش را به بالش یا تشک فشار دهد. پس تا وقتی بهبودی کامل نشده و جراح اجازه نداده خوابیدن به شکم ممنوع!
اگر بعد از عمل بینی در خواب به پهلو بچرخیم چه میشود؟
این اتفاق احتمالا برای افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند پیش میآید. در این حالت اگر متوجه شدید بدون فشار آوردن به صورت و بینی به وضعیت قبل برگردید. اگر مدت کوتاهی به پهلو خوابیدید و فشاری هم به بینی و صورت وارد نشده نباید نگران آسیب به بینی باشید. ولی اگر مدت زیادی متوجه نشدید و بعد از آن درد شدید، خونریزی قابل توجه یا تورم شدید و ناگهانی داشتید باید به پزشک خود مراجعه کنید. برای جلوگیری از غلت زدن نیز میتوان در دو طرف بدن بالش قرار داد. این کار فضای حرکت بدن را محدود میکند و اجازه نمی دهد ناخواسته غلت بزنید.
بهترین بالش برای خوابیدن بعد از عمل بینی چیست؟
بالشی که برای این کار استفاده میکنید صرفنظر از جنس و برند باید سر و بدن را بالاتر و در وضعیت راحت و ثابت نگهدارد و باعث خم شدن بیش از حد گردن نشود. این بالشها توصیه میشوند:
- بالش معمولی نسبتاً سفت
- بالش شیبدار یا وِج
- دو یا سه بالش برای ایجاد ارتفاع مناسب
- بالش گردنی برای ثابت نگه داشتن سر
اگر با استفاده از چند بالش احساس میکنید گردنتان بیش از حد خم شده است، بهتر است به جای اضافه کردن بالشهای بیشتر از بالش شیبدار استفاده کنید یا بالشها را طوری بچینید که شیب ایجاد کند.
برای اطلاع از قیمت رینوپلاستی به صفحه هزینه عمل بینی ۱۴۰۵ مراجعه کنید. ۰۲۱۲۶۲۰۵۶۱۰ – ۰۹۹۱۲۷۴۱۰۲۷
برای کاهش تورم بینی هنگام خواب چه کار کنیم؟
تنها کاری که موقع خواب از دست شما برمیآید این است که سر و گردن را بالا نگهدارید تا تورم اولیه تشدید نشود. در کنار این موضوع دستورالعملهای جراح درباره استراحت، فعالیت بدنی و داروها و کمپرس سرد را هم رعایت کنید. استفاده از کمپرس سرد را طبق توصیه انجام دهید و یخ را مستقیم روی پوست نگذارید و فشاری روی بینی وارد نکنید. بهتر است در دوره اولیه بهبودی کارهای سنگین انجام ندهید و خم نشوید. از هر کاری که احتمال ضربه به بینی را افزایش میدهد دوری کنید. فعالیتهای بدنی سنگین در این دوره تورم وکبودی را بدتر میکند.
چرا بعد از عمل بینی شبها نمیتوانم راحت بخوابم؟
اختلال خواب بعد از عمل بینی در بعضی موارد طبیعی است. بعد از جراحی بینی دچار گرفتگی میشود، تامپون یا اسپلینت داخل بینی وجود دارد، مجبورید از دهان نفس بکشید و ممکن است به خوابیدن به پشت عادت نداشته باشید. همه اینها در کنار هم خوابیدن بعد از عمل بینی را سختتر میکند. شاید شبهای اول مدام از خواب بیدار شوید و نتوانید وضعیت مناسب را برای خوابیدن پیدا کنید. این موضوع به معنای این نیست که روند بهبودی مشکلی دارد. برای خوابیدن بهتر محیط را آرام و راحت نگهدارید. قبل از خواب فعالیت سنگین نداشته باشید و داروها را طبق دستور بخورید. در صورتی که گرفتگی و درد شدید دارید که مانع خواب شما میشود به جای مصرف خودسرانه دارو با پزشک مشورت کنید.
اشتباهات رایج هنگام خوابیدن بعد از عمل بینی
- یکی از رایجترین اشتباهات خوابیدن به پشت به صورت کاملا صاف است. همانطور که گفتیم سر و بالاتنه باید بالاتر باشد.
- یک اشتباه دیگر خوابیدن به شکم یا پهلو است که فشار زیادی به صورت و بینی وارد میکند.
- برخی افراد نیز برای بالا نگه داشتن سر تعداد زیادی بالش زیر گردن میگذارند. این کار ممکن است باعث خم شدن گردن و درد و گرفتگی در این ناحیه شود.
اگر درباره زن مناسب جراحی تردید دارید به صفحه بهترین سن جراحی زیبایی بینی مراجعه کنید و راهنمای کامل را برای سن مناسب بخوانید. ۰۲۱۲۶۲۰۵۶۱۰ – ۰۹۹۱۲۷۴۱۰۲۷
از چه زمانی میتوان بعد از عمل بینی به حالت عادی خوابید؟
زمان بازگشت به وضعیت خواب عادی به روند ترمیم و نوع جراحی بستگی دارد. شاید یک نفر بعد از دوره بهبودی اولیه به شرایطی برسد که بتواند مثل قبل به پهلو بخوابد ولی روند ترمیم در یک بیمار دیگر طوری باشد که نیاز باشد مدت بیشتری به پشت بخوابد. برای همین بهتر است درباره این موضوع با جراح خود مشورت کنید و خودسر وضعیت خواب را تغییر ندهید.
کلام پایانی
در نهایت دلیل تاکید روی نحوه درست خوابیدن بعد از عمل بینی محافظت از بینی در برابر فشار و ضربه و کمک به کنترل تورم در روزهای اول بعد از عمل است. خوابیدن به پشت و سر و بالاتنهای که کمی بالاتر قرار گرفته بهترین نوع خوابیدن است. ولی در این زمینه همیشه باید دستور جراح خود را معیار قرار دهید. اگر حتی با خوابیدن به پشت به صورت درست دچار درد شدید، خونریزی، تب یا تورم غیر عادی بودید باید حتما با جارح خود تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا میتوان بعد از عمل بینی به پهلو خوابید؟
در روزهای ابتدایی معمولاً بهتر است به پهلو نخوابید و تا زمان اجازه جراح، به پشت و با سر بالا استراحت کنید.
آیا خوابیدن روی بینی باعث کج شدن آن میشود؟
فشار مستقیم روی بینی در دوره ترمیم میتواند نامطلوب باشد. به همین دلیل بهتر است از خوابیدن روی صورت و هر وضعیتی که بینی را تحت فشار قرار میدهد خودداری شود.
بعد از عمل بینی چند بالش زیر سر بگذاریم؟
دو یا سه بالش میتواند برای برخی افراد مناسب باشد، اما بالش شیبدار نیز گزینه خوبی است. مهمتر از تعداد بالش، ایجاد ارتفاع مناسب بدون خم کردن بیش از حد گردن است.
آیا خوابیدن روی شکم بعد از عمل بینی ممنوع است؟
در دوره ابتدایی بهتر است روی شکم نخوابید، زیرا این وضعیت احتمال فشار یا ضربه به بینی را افزایش میدهد.
آیا خوابیدن به پشت باعث کاهش ورم بینی میشود؟
بالا نگه داشتن سر هنگام خواب میتواند به کاهش تورم کمک کند و خوابیدن به پشت نیز احتمال وارد شدن فشار مستقیم به بینی را کمتر میکند.
